筋トレ&ストレッチは歯磨きと同じぐらい大事!?

こんにちは!谷野です!

 

皆さんは毎日歯磨きされますよね??

毎日歯を磨かなかったらどうなるか想像してみてください。

虫歯になったり、最悪の場合歯がなくなってしまったり…

 

意外かもしれませんが、筋トレやストレッチも同じなんです!

毎日続けなければ体が硬くなったり、身体がたるんで来るようになってしまいます。

逆に毎日続けると健康年齢が若くなったり、普段の生活が今よりも格段に楽になったりと嬉しい効果がたくさん!!!

「継続は力なり。」どんなことも続けることが大切です。

これは前回のブログでも書かせて頂いたように、メンタルにも繋がりますね!

 

実際に、毎週1回当スタジオに足を運んでくださっているお客様も来られたら勿論マンツーマンでしっかりとトレーニングを行って頂きますが。それ以上に普段当スタジオに来られない日に身体の事を何も気にせず暴飲暴食してしまうとなかなか変化が見られません。

 

お越しの際にはメンタルからしっかりとご指導させていただきますので続くか不安な方はぜひ相談して下さい。

 

そこで、現在当スタジオのお客様にはお家でも簡単に短時間でできるような、

トレーニング&ストレッチをお伝えさせて頂いております。

その結果、忙しくて週に1回しかお越しいただけない方でも

体脂肪が◯%落ちました!

肩甲骨が柔らかくなり肩こりが楽になりました!

という様な報告の連絡を頻繁に頂いております。

 

ご自宅でのトレーニング内容をこまめに連絡。

この様な連絡はパーソナルトレーナーとしての1番のやりがいでもあります。

 

それくらい皆さんが家でも習慣付けてできる様なアドバイスや指導を行っていますので

是非吸収して頂き共に理想の身体になりましょう!!

 

・電話番号 B-Body心斎橋店 06-6214-1311

・住所 大阪市中央区西心斎橋2-1-13御津ビル3F

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意識が変われば身体も変わる     

身体が変われば意識も変わる。  

  B-Bodyパーソナルトレーナー 谷野